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Nous vous proposons  2 formules :



²
Formule privé : de 1 à 3 personnes 

                        Un programme adapté à vos besoins est établie lors de la première séance, et il peut être modifié selon vos attentes durant la durée du coaching.

De la remise en forme cardio, parcours de santé, renforcement musculaire, stretching…

 

 

1 heure

5 heures

10 heures

1 personne

50 euro TTC

200 euro TTC

350 euro TTC

2 personnes

60 euro TTC

250 euro TTC

450 euro TTC

3 personnes

70 euro TTC

300 euro TTC

550 euro TTC

 

²Formule temps : sur votre lieu de travail a partir de 5 personnes 

                        Gym douce, Abdo fessier, L.I.A, stretching…

 

1 séance

10 séances

20 séances

40 euro TTC

3O0 euro TTC

400 euro TTC

 

 
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  le saviez-vous !!!

Le hit parade des sports les plus calorifères:

Le ski de fond. De 500 à 750 Kcal/h.

Le roller. Entre 500 et 750 Kcal.

Le jogging. Environ 550 Kcal/h.

Les sports de raquette (badminton, tennis, squash). 500 Kcal/h.

Le fitness (step, aérobic). De 300 à 600 Kcal/h. De bonnes activités pour bien transpirer et se défouler.

Le vélo. De 300 à 600 Kcal/h. Tout dépend de la vitesse, du terrain, des conditions météo…

La natation. 300 Kcal/h.

La marche au quotidien. Entre 180 et 250 Kcal/h. c’est pas énorme !!






 
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