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                                                                            Danse

Un professeur de dance (danse de salon, et latine, ragga, hiphop, moderne ...)
 et ancienne régisseuse chorégraphe de spectacle de village vacance se rend chez vous et s'adapte a votre niveau pour que vous puissiez acquérir l'assurance et la technique en toute tranquillité. 

D’un point de vue physique,

 La danse permet de faire travailler tout le corps.

Celui-ci devient plus tonique au fur et à mesure des séances. Les abdos deviennent plus fermes, l’endurance se développe ce qui procure une meilleure stabilité en général.

Le travail sur la gestuelle donne à nos mouvements, même les plus banales, une allure différente. Le corps se muscle et s’assouplit de façon progressive, ce qui donne quelque chose de plus naturel qu’avec d’autres sports.
De plus, vous apprenez à mieux coordonner les mouvements des bras et des jambes.



D’un point de vue émotionnel,

 La danse permet aussi de nombreux changements. Pour les personnes très timides, la danse est un nouveau moyen de s’exprimer. C’est aussi une manière très saine d’évacuer le stress. Le corps et l’esprit sont très liés, les gens dansent comme ils sont dans la vie. A mesure où leur corps s’assouplit, l’esprit lui aussi se détend.

En plus de l’exercice physique fourni et qui est toujours bon pour notre santé, on apprivoise son corps.










 

 





 

 




                                                                                  


 
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  le saviez-vous !!!

Le hit parade des sports les plus calorifères:

Le ski de fond. De 500 à 750 Kcal/h.

Le roller. Entre 500 et 750 Kcal.

Le jogging. Environ 550 Kcal/h.

Les sports de raquette (badminton, tennis, squash). 500 Kcal/h.

Le fitness (step, aérobic). De 300 à 600 Kcal/h. De bonnes activités pour bien transpirer et se défouler.

Le vélo. De 300 à 600 Kcal/h. Tout dépend de la vitesse, du terrain, des conditions météo…

La natation. 300 Kcal/h.

La marche au quotidien. Entre 180 et 250 Kcal/h. c’est pas énorme !!






 
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