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le saviez-vous !!!
Le hit parade des sports les plus calorifères:
Le ski de fond. De 500 à 750 Kcal/h.
Le roller. Entre 500 et 750 Kcal.
Le jogging. Environ 550 Kcal/h.
Les sports de raquette (badminton, tennis, squash). 500 Kcal/h.
Le fitness (step, aérobic). De 300 à 600 Kcal/h. De bonnes activités pour bien transpirer et se défouler.
Le vélo. De 300 à 600 Kcal/h. Tout dépend de la vitesse, du terrain, des conditions météo…
La natation. 300 Kcal/h.
La marche au quotidien. Entre 180 et 250 Kcal/h. c’est pas énorme !!
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